妊娠後期に温泉や大浴場に行っても大丈夫!?感染のリスクは?

妊娠後期になると、体調も落ち着いてきて、出産前に旅行を計画する人も多いそうです。温泉旅行なんか、ゆっくりとくつろげて、のんびりリラックスも出来て、行きたいと思いますね。でも昔は温泉、大浴場は感染のリスクがあるからダメ!?なんて聞いたこともあるようなないような。今はどうなのでしょうか?

妊娠後期に大浴場の温泉に入っても大丈夫なの?

こんにちは!看護師兼よもぎ蒸しアドバイザーの市子(@Ichiko07399260)です。

妊娠後期とは、最後の3か月の

妊娠8か月、9か月、10か月を言います。

出産までもう少し、赤ちゃんとの対面まで、もう少しですね。

出産までにどこかに行きたい!

そうだ今のうちに旅行しとこうなど、思いませんか?

特にゆっくりくつろげる温泉旅行は人気なように思います。

温泉大浴場に入ると、気分も開放的になり、ホッと一息できそうですね。

ママがリラックスすることは胎教にもとっても良さそう^^

妊娠後期になると、ある程度、体調も落ち着いてきて、温泉や大浴場に行きたくなります。

と思うのも、私は現在、妊娠37週の妊婦なんです。

大浴場に温泉、考えただけで気持ちがホッコリします。

妊娠初期はまだ胎盤が完成されていなかったり、つわりがひどかったりするため、大浴場や温泉は少しハードなため、控ておいたほうが良いでしょう。

しかし、妊娠後期で体調が落ち着いていれば、温泉も大浴場も問題なし!

ただし、注意点はありますけれど。

あんまりストレスを溜めずに、行きたいところに行ける範囲で行きましょうね。

温泉、大浴場は感染のリスクが心配!?

そもそも、妊娠後期に温泉や大浴場に行っても大丈夫?という疑問自体は、昔に言われていた感染のリスクが心配だからではないでしょうか?

前は、妊婦は温泉はダメ、感染のリスクがあるから・・・と言われていたみたいですね。

でも、今は体調が落ち着いていれば大丈夫だそうですよ。

確かに妊娠中は、免疫力が下がりやすく、色々感染しやすいのは確かです。

風邪やインフルエンザにも要注意ですしね。

温泉や大浴場でたま〜にお腹の大きな妊婦さんを見かけることもありますね。

妊婦さんでも、妊娠後期に温泉・大浴場に行きたい人、行きたくない人って別れるのが現状な気もしますが・・・。

だって、やっぱり感染のリスクはないとしても、やはり温泉・大浴場に行くって気持ち良いですけれど色々考えますしね。

家から遠かったり、入浴中にのぼせてしまったり、入浴後の疲労感が大きかったりを考えると、家のバスタブで良いかな?ってなりますし。

大丈夫なのか、助産師さんに聞いてみた!!

大丈夫なのか、前回の検診時に助産師さんに聞いてみました。

私も気になってたので。

すると、「えっ、良いに決まってるわよ!体調が良ければ、行きなさい。お母さんが良いと思うこと、気持ち良いと感じることは、そのまま赤ちゃんも感じるんだから。」

とサラッと言ってくれました。

温泉・大浴場に限らず、ジャグジーやビーチ、プールも特に問題ないそうです。

今のシドニーは真冬のため、さすがにビーチ泳ごうとは思いませんが・・・。

確かに、夏場のシドニーのビーチでは大きなお腹をされた妊娠後期の妊婦さんをよく見かけます。

素敵な水着を来て、海で泳いでる妊婦さん、ビーチに寝転がってリラックスしている妊婦さん、ヨガや瞑想をしている妊婦さん、多く見かけます。

でももしも・・・と感染が気になる人は、行かないほうが良いでしょう。

やっぱりそれじゃあ、楽しめないですしね。

まとめ*体調が良ければ大丈夫!!

妊娠後期も、体調が良ければ温泉・大浴場が大丈夫です。体調が良ければ感染の心配もないでしょう。

でも注意点は守りましょうね。

〜注意点〜

  • 浴場で転ばないように気をつける
  • ゆっくり歩く、行動する
  • 熱いお湯やサウナは避ける
  • 長湯や水風呂は避ける
  • なるべく二人以上で行くと安心
  • 空腹時や満腹時は避ける
  • 水分補給を忘れずに!
  • 緊急時の対応を考えておく
  • 湯冷めしないように気をつける
  • 遠出は避ける

こんなところでしょうか。

温泉や大浴場での入浴は妊娠していないときでも普段のお風呂より体力が必要です。

そのため、疲れているときや体調不良時、のぼせやすい人、貧血気味の人は、妊婦のときは控えておいたほうが良さそうですね。

しっかり、自分の体調や自覚症状・体質を考えてから行動しましょう。

せっかくの妊娠生活ですし、家の近場に行きたい温泉・大浴場がある人は体調の良いときに行ってみましょう。

妊娠後期はお腹も大きくなり、安静にと言われることも多いですが、ずっと家に居て、ストレスを溜めているよりはよっぽど良いと思います。

破水や早産の危険もありますが、妊娠後期の適度な運動も出産に備えて重要と言われています。

体調を考慮しながら、妊娠後期の生活を楽しみましょう!

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