体質改善の途中に、まさかニキビ!?好転反応を理解しましょう!

今の体質に満足せず、いろいろ体質改善に取り組んだものの、おやおや、ニキビかな!?まさかニキビかな!?ニキビは、女性にとってはツライもの。体質改善の途中に、ニキビが出てきたり、体調が悪くなったりするときがあります。好転反応と呼ばれているものです。好転反応を正しく理解して体質改善を進めていきましょう。

好転反応とは

好転反応、聞いたことがある方も多いと思います。

漢方の世界では、好転反応のことを瞑眩現象(めんけんげんしょう)と呼ばれています。

好転反応とは、簡単に言うと身体が良い状態に戻ろうとしているときに、身体に起きる反応になります。

好転反応の症状はざまざまです。

  • 倦怠感、頭が重い、なんだか眠い
  • めまい、汗が出る
  • 下痢、便秘
  • ニキビ、湿疹、吹き出物などの皮膚症状
  • 一時的に体重が増える、発熱

など、好転反応の症状は人によって違います。

また、好転反応が出ると何か病気かな?など不安や心配になったりするときもありますが、身体がデトックスされて良い方向へと体質改善されている証拠なので、心配はいりません。

よく、新しい健康食品やサプリを試したとき、化粧品を変えたとき、急に運動したときなどの好転反応は出てきやすいと言われています。

なぜ好転反応は、起きるのでしょう?

好転反応は、デトックスの証拠と言われています。

身体がデトックスしている状態とは、身体に溜まっている毒素と呼ばれる老廃物が、体外に排出されることを言います。

そのときに現れる身体の不調が好転反応です。

好転反応の期間は、一般的に3日から10日と言われていますが個人差があります。

好転反応は、身体が体質改善されるための途中経過になります。つまり、一時的に体にとって、悪い物質が体の中を巡ってしまうために、起きるのが好転反応です。

一般的なのは、好転反応は風邪に似た症状と考えましょう。

体調不良が続くと、少しび不安になったりもしますが、そこは落ち着いて、身体に良い症状なんだ、体質改善しているんだと思って冷静に対処しましょう。

好転反応が出やすい人

好転反応が出やすい人、またはその症状が強くあわられやすい人は、不規則な生活を送っている人や不摂生な生活を過ごしている人です。

身体に溜まっている毒素を、よしっ、このときだ〜全部出してしまえ〜というように、排出しようと働くからです。

不規則な生活・不摂生な生活とは

  • コンビニ弁当を毎日食べている
  • 野菜を多く食べない
  • お肉やあぶらものを食べる機会が多い
  • 深夜を過ぎても活動している
  • 食事をぬくことが多い
  • 運動不足
  • 睡眠不足

などになります。

これたの人は、好転反応の症状が出やすいと言われています。

また、肉や油を多くとる人は脂肪やコレステロールが溜まりやすいため、これも好転反応が出やすいです。

好転反応で、ニキビ、、、

好転反応は、その人が元から弱い部分、そのとき弱っている部分、毒素がいっぱい溜まっている部分など起きる症状は人それぞれです。

皮膚に出やすい人、痛みとして出やすい人、便秘や下痢、頻尿などトイレ関係に出やすい人、それぞれ違います。

よく、突然のニキビに悩んでいる人がいます。

ニキビとは、皮膚の病気の1つです。ニキビは、「毛穴が詰まって、中で炎症が起きている状態」と言われています。

原因はさまざまです。10代に多い思春期ニキビ、大人になってから出てくる大人ニキビなどがあります。

思春期ニキビも大人ニキビも、どちらも皮膚、特に顔に出てくると悩みの種になってしまいます。背中ニキビもつらいですが、人に見られることが少ないです。

よく腸に毒素が溜まっている人は、ニキビとして皮膚に出ることが多いようです。便秘がちなときに、皮膚にニキビができたという経験はないですか?

実は、腸と皮膚は密接に関係しています。皮膚の状態で腸の健康状態が分かるというほどです。

ニキビは、体質改善の途中経過!?

体質改善しているとき、身体に良いことを始めたときに、なぜか原因不明のニキビが出てくる人もいます。

一般的にニキビの原因は、

  • ストレス
  • 不規則な生活
  • 便秘
  • 睡眠不足
  • 紫外線
  • 不適切なスキンケア
  • ホルモンバランスの乱れ

などと言われています。

10代であれば、思春期のニキビかな?と思うでしょうが、20代、30代、それ以上の年齢でニキビが出てくると「あれっ?なんだろう」、「ニキビかな?う〜ん、ニキビとは言えない年だから、吹き出物かな?」などと思うでしょう。

ニキビは実は、好転反応の症状の1つでもあります。

ジムに通い始めた、健康食品を試し始めたなど身体に良いことを始めたときに、ふと出てくることがあります。

ニキビを、体質改善の途中経過と考えると少し安心できます。

一般的に皮膚の周期は、年齢によって異なりますが、28日〜35日ですので、それくらいの期間は、様子をみても良いでしょう。

あまりに、ながく続くニキビの場合は、体質改善の途中経過の症状=好転反応が原因ではなく、他に原因があるかもしれません。早めに皮膚科を受診しましょう。

思春期ニキビ、大人ニキビの体験、、、

ニキビに悩んでいる人は、いろいろスキンケアも工夫されていると思います。私もそうでした。

私は、思春期ニキビも、大人ニキビも経験しました。思春期ニキビのときは顔が、ニキビで真っ赤っかという状態でした。

そのとき、母親が、「私も思春期のとき、ニキビいっぱい出来たよ。でも、そのうち治るから大丈夫。」と言ってくれました。

ニキビが出来る体質なんだと思いつつ、早く改善したい、治したい!と思っていました。確か、1年、2年くらい続きましたが、母親の言う通り、そのうち治っていきました。

大人ニキビは、20代前半でした。新しい職場で勤めることもあり、運動も始めていました。顔にポツポツポツと、ニキビが出来始めました。

そのときは、好転反応という言葉も知りませんでしたので、きっとストレスだと思っていました。今となっては、好転反応でもあり、ストレスも原因だったと感じています。

好転反応、これを知っていると知らないでは大きな違いです。

確かにそのとき私は、「なんでだろう?」、「運動もしている、お水も飲んでいる」、「食事にも気をつけている」、「顔もきれいに洗っているのに」、「なんでだろう?」と思っていました。

それが、逆にストレスとなって、ニキビの症状が悪化したこともありました。

でも、これが好転反応と知っていれば、そのとき余計なストレスを感じずに済んだでしょう。

ニキビ肌の体質改善におすすめの石鹸!

大人ニキビのときに、友人が勧めてくれた石鹸があります。いつも、その友人に本当に感謝しています。

ある日、私のニキビ肌をみて友人が、「私も前は、すごいニキビだったけど、この石鹸を使い始めて治ったよ。」と言って、ある石鹸を紹介してくれました。

その友人の肌は、本当にうらやましいくらいキレイな肌に見えました。その週末に、早速にサロンに連れて行ってもらい、石鹸を紹介してもらいました。

その石鹸が、「アルソアクイーンシルバー」です。

教えてもらって通りに、アルソアクイーンシルバーを使い始めて2週間、3週間すると、あら不思議。本当にニキビが改善していきました。

ここでは、詳しく書きませんが、ニキビで困っている人に一度は試してもらいたい石鹸です。

後で知ったのですが、アルソアの石鹸は、ニキビ肌の人はアトピー肌の人たちに実際、人気があるそうです。

好転反応がつらいときは?

体質改善のためとはいえ、好転反応で現れる症状はツライです。

身体にとって良いと思っても、やはり身体的にも、精神的にもツライときがあります。

そんなときは、お水を定期的にしっかり飲んだり、お風呂にゆっくり入ってじんわり汗を流したりして、デトックスを促しましょう。半身浴もオススメです。

お風呂に入ると、血流も良くなり発汗を促すことができます。さらにリラックス効果やリフレッシュ効果もあります。

今までの長年の体質を改善するのは、そう簡単ではありませんが、続けることで徐々に改善していきます。

気分転換しながら、好転反応の時期を乗り越えましょう。きっと、その先には、体もココロも体質改善された気持ちいい状態が待っているでしょう。

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