2つの材料で、誰でも簡単に出来る!体を温める人気レシピ!

体を温める簡単、人気レシピ、紹介します。材料2つで出来るので、本当に簡単です。もはや、レシピと言えるのか分からないくらい簡単なレシピ!面倒くさがりの私でも出来ました。そして、続けることが出来ました。味の方もバッチリです!美味しい〜!体を内側から温めるには、日々の食べ物、飲み物にも気をつけましょう。

体を温めるのに最強!ハニージンジャー!

こんにちは!看護師兼よもぎ蒸しアドバイザーの市子(@Ichiko07399260)です。

ハニージンジャーって、とても体に良さそうですね!

そして、覚えやすい、私は子供の頃、なんとかレンジャーっていう日曜日の朝のTV番組を弟と見た記憶があります。

ハニーもジンジャー両方とも体に良いんです。

ハニー、はちみつは甘〜くて美味しいです。

トーストに塗ったり、紅茶に入れたり、使い方がたくさんありますね。

ローラさんが、ナッツ漬けに使ったりしてますね。人気レシピに入っていると思います。

ジンジャー、生姜は味にクセがあります。私は子供の頃、嫌いでした。あの味は好きな人、苦手な人がいるのではないでしょうか。

でも、すっごい体に良いんです!

今日は、とっても簡単で人気のレシピを紹介します。

まず、ハニー、はちみつの効能!

  • 殺菌力
  • 疲労回復
  • 便秘
  • 喉の不調
  • 二日酔い予防や解消
  • 不眠症効果
  • 切り傷、やけどの治療

など、他にもたくさんあります。

ここでは、詳しく述べませんが、はちみつは1歳未満の赤ちゃんには与えないでくださいね。

乳児ボツリヌス症になってしまいますので。気をつけましょう!詳しく知りたい方は、一度調べることをオススメします。

次に、ジンジャー、生姜の効能!

  • 体を温める、血液の流れを良くする。
  • 血液の汚れをとってくれる。
  • 脳の血流を良くしてくれる。
  • 利尿作用がある。
  • 食べ物の菌を殺してくれる。
  • 消化機能が促進される。
  • リューマチの痛みにも効果あり。

など、他にもたくさんあります。生姜は、体を芯から温めてくれます。

お寿司を食べるときに、一緒にガリを食べるのも納得ですね。ガリは生姜を薄くスライスして甘く酢漬けしたものになります。あのピンク色したものです。

生姜には食べ物の菌を殺す殺菌作用があり、食中毒を予防できます。なま魚は食あたりの可能性がありますね。そして、体を冷やしてしまいます。

体を温めるためにも、食あたりを防ぐためにもお寿司と一緒にガリ、生姜を食べるのは理にかなっていますね。

紅生姜などは、牛丼屋さんやレストランでも置いているところがありますので、見かけたらひとつまみ、食事と一緒に食べることをオススメします!

最後に、ハニージンジャーの効能!

  • 免疫力アップ!風邪を予防
  • 体を温める!冷え性の改善
  • 血中のコレステロールを低下
  • 血流アップ!ダイエット効果
  • 老化を防ぐ!アンチエイジング効果
  • 二日酔いや吐き気を抑制など

それぞれの効果が組み合わされて、まさに最強、ダブル効果です!

私とハニージンジャーティーとの出会い!冷え性さんに人気!

私がハニージンジャーティーを知ったのは2016年の4月くらいの頃でした。シドニーでホームステイをしていた時でした。

ホストマザーが飲んでいたのです。仕事から帰って来たら、まず台所で、作って飲んでいました。

彼女なりのリラックスタイムかなと思って見ていました。私やハウスメイトが少し喉が痛かったり、咳をしたりしていると、いつも作ってくれました。

とっても面倒見のいい優しいホストマザーでした。そして、お肌も生き方も素敵な方でした。

作り方は、いたってシンプル、簡単です。お湯を沸かし、コップに注ぎ、ハニージンジャーティーを瓶からスプーンで取り出し、混ぜ合わせるだけです。

ホームステイ先でも人気でした。簡単に誰でも作れるので、人に伝えるのも簡単です。

ある日、ハニージンジャーティーがなくなってしまい、私が買いに行くことになりました。ホストマザーが教えてくれた場所は、韓国のお店でした。

行ってみると、店頭には最後の1つが残っていました。無事買うことが出来て、ラッキーでした。

ホストマザーが、人気人気って言ってたのは知ってたけど、その時は本当に、人気なんだな〜と実感しましたね。

もし買えなかったら、次のお店に行って探さなければいけませんでした。人気商品って、飛ぶように売れるって本当ですね。

韓国は、美容大国とも呼ばれていますし、体にいいもの同士を組み合わせて売っているんだなと思いました。

日本では、あるのかどうか、私が知らないだけか分かりませんが、買ったことがありませんでした。

体に良い、良いと言われても、実際はすべてを飲んだり食べたりは出来ないですよね。一緒に手軽に簡単にとれるって魅力的ですね。

あとから話しを聞くと、ホストマザーは元々、喉が弱い体質で、風邪を引きやすい上に冷え性だったそうです。だから、昔から外から帰って来たらすぐに、ハニージンジャーティーを飲んで、体を温めて、喉も大事にしていたんだそうです。

とっても良い習慣ですね。彼女は他にもいろいろアレンジされていました。

  • ハニージンジャーテーとホット牛乳
  • ハニージンジャーティーとホット豆乳
  • ハニージンジャーティーとホット紅茶

などです。冷え性改善や、ダイエット目的なら、ホットで飲むようにしましょう!

加熱した生姜は、ショウガオールという成分に変わって、腹部の血行を温めてくれます。

レモンがあれば、紅茶に一緒に入れると言っていました。なんだか、おしゃれですね。

仕事から帰って来たあとも、バタバタせず、簡単にサッと作って飲みながら、時間をゆっくり楽しんでいるような感じがして、かっこよかったです。

ハニージンジャーティー、彼女の友達たちにも人気だそうです。だから、買いに行った際は1つではなく、2つ3つ買ってストックしておくと話していました。

彼女たちが言うには、腐るものじゃないし、毎日飲むし、賞味期限も長いからだそうです。そりゃ〜店頭からなくなるのも早いと思いました。

免疫力もアップして、冷え性にも良く、ダイエットにも効果的で簡単に作って飲める。嬉しいですね!

簡単すぎる、おやつレシピ!

体を温めるのに超簡単で、人気なおやつレシピを紹介します。ホストマザーに教えてもらったいちばん簡単なレシピです。レシピと呼べるのかと思うくらい簡単です。

でも彼女は自信満々そうに、私のレシピを教えてあげるわよって言ってました。彼女がレシピというならレシピでもいいかな。

彼女はバナナレシピやヨーグルトレシピ、カスタードレシピなど、簡単レシピをたくさん持っていました。

パーティーで作ったりもしていました。彼女のレシピは簡単に作れて、おいしくて、人気だそうです。確かにどれも美味しかったです。

風邪気味で調子の悪いときでも時間がないときでも、すぐに作れる簡単、レシピです。

所要時間、3分!あれば大丈夫!私は小腹が空いたときとか、便秘のときに作って食べています。やっぱり秋から冬によく食べます。

ハニージンジャーホットヨーグルト!

材料2つ!

  • プレーンヨーグルト
  • ハニージンジャーティー

作り方

  • プレーンヨーグルトを食べる分だけ、器に入れる。私は大さじ3杯くらい。
  • ハニージンジャーティーをお好きなだけ、かける。私は大さじ1杯くらい。
  • 電子レンジで30秒、チンする。熱さが物足りないときは10秒、15秒ずつ、少しずつ、様子を見ながら追加で加熱してみてください。
  • 出来上がり!

さあ、どうぞ!あったかいうちにお召し上がりを!

プレーンヨーグルトもたくさん、種類がありますから、いろいろ試してみてください。自分の好きな味が見つかると思います。

電子レンジで加熱しすぎないように気をつけましょう。

やってしまうと分かると思いますが、ヨーグルトが熱で分離してしまい、見た目が残念になってしまいます。私は何度か経験あります。

ホットヨーグルトダイエット、人気!ブームですよね!

あなたの簡単、人気ヘルシーなおやつレシピに、追加してください。体も温まり、きれいになって、ダイエットにも効果的。

冬場は冷蔵庫から出したヨーグルト、冷たいですよね。電子レンジで温めるだけ、とっても簡単にできます。

夏場は冷たいヨーグルトも美味しく感じますが、、、冬場はお腹、からだ全体を冷やしてしまいます。

冷えは女性の天敵とも言われています。

温かいものを食べて体を温める!って大事です。内臓を温めると、代謝も上がり痩せやすい体になります。効率よくダイエットして、成功したい人は体を温めましょう!

ホットヨーグルト自体も簡単、人気レシピの一つですね!だって、電子レンジで温めるだけですから。

さらにヨーグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境も良くなり、便通も整います。

便秘が解消すると、肌荒れやニキビがなくなったりします。

こんな素敵なホットヨーグルトにハニージンジャーを加える。トリプルホットな感じがしますね。

ハニージンジャーティーがなければ、ハニージンジャーシロップでも大丈夫です!

あなたの簡単、人気おやつレシピに追加してみてください。体も心も温まりますよ!

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